200 participants sur le 28 kms et 1400 m de D+
52 arrivants sur 90 partants pour le 58 kms (3000m de D+) 49ème au ravitaillement de Gardiole (km 26) et 38éme à Fond d'Urle (km 41)
Vraiment relax le coach sur cette édition 2008 des Drayes du Vercors, il faut dire que le seul objectif était de boucler de 6 à 7 heures de sortie rando-course pour compléter l'entrainement.
Lever 6h00 pour manger, toilette, équipement, puis petite sieste jusqu'à 8 heures. Malgré les trombes d'eau de la semaine, les dieux du trail sont avec nous au matin du départ. Pas de soleil mais pas de pluie. Contrôle des sacs au sas et le maire prend le micro pour le compte à rebours du départ. Mince ! le capteur du cardio... ? j'ai oublié de le mettre en place ! !Du coup je fais voiture balai au départ. Mince j'ai aussi oublié de mettre le chrono en marche ! ! ?. Tu parles d'un compétiteur ! ! !. Quel calme dans le matin alors que les voix s'éloignent sur le chemin ! !. Là, c'est sûr, personne ne va venir me mettre la pression dans la monotrace. Bon ce n'est pas tout ! ! il faut quand même que je chauffe un peu. Allez, 5 kms pour être à température !
Arrivée au premier ravitaillement du Brudour avec orchestre s'il vous plait. Point de séparation entre le court et le long. Et là tout de suite c'est le grand calme. Torrent à traverser à gué puis grande montée dans la forêt vers les plateaux. Alors que l'on recommence à courir gentiment, les pompiers sont là pour nous mettre en garde. Descente technique dans le sentier pierreux comme au ski ! ! !Planter de baton, viraaaage..., Planter de baton, viraaaage, le buste dans le sens de la pente !. Passage en trombe au point d'eau de Bouvante et on remonte ! 2 ème ravitaillement, avec l'équipe de bénévoles la plus jeune du circuit. La valeur n'attend pas le nombre des années ! Changement de végétation avec grande prairie et montée dans des chemins larges en pente douce qui permettent de courir pratiquement jusqu'à la crête de la Montagne d'Ambel avec le Pas de la Douille en ligne de mire.Quelques photos et virage au Pas de l'Infernet vers Fond d'Urle fin de l'entrainement pour moi. Retour à la Chapelle en Vercors ou ma partenaire de course Sonia passe la ligne d'arrivée première féminine!
Les Drayes du Vercors est une course trés intéressante car elle présente la plupart du temps des pentes et descentes progressives où l'on peut courir. Je suis heureux d'avoir profité de ces chemins forestiers brumeux, de ces torrents enmoussés dignes de la forêt de Brocéliande et des crêtes venteuses du Vercors.
6h04 mn 41 kms et 2100 m de D+ sans monter le rythme cardiaque et en peaufinant l'utilisation des batons. Voilà ça c'est fait, La semaine est terminée avec 134 kms d'entrainement 3100 m de D+. Il n'y a plus qu'à attendre tranquillement 2 semaines pour le Cromagnon.
www Cliquez sur le lien du Raid du Cromagnon !
52 arrivants sur 90 partants pour le 58 kms (3000m de D+) 49ème au ravitaillement de Gardiole (km 26) et 38éme à Fond d'Urle (km 41)
Vraiment relax le coach sur cette édition 2008 des Drayes du Vercors, il faut dire que le seul objectif était de boucler de 6 à 7 heures de sortie rando-course pour compléter l'entrainement.
Lever 6h00 pour manger, toilette, équipement, puis petite sieste jusqu'à 8 heures. Malgré les trombes d'eau de la semaine, les dieux du trail sont avec nous au matin du départ. Pas de soleil mais pas de pluie. Contrôle des sacs au sas et le maire prend le micro pour le compte à rebours du départ. Mince ! le capteur du cardio... ? j'ai oublié de le mettre en place ! !Du coup je fais voiture balai au départ. Mince j'ai aussi oublié de mettre le chrono en marche ! ! ?. Tu parles d'un compétiteur ! ! !. Quel calme dans le matin alors que les voix s'éloignent sur le chemin ! !. Là, c'est sûr, personne ne va venir me mettre la pression dans la monotrace. Bon ce n'est pas tout ! ! il faut quand même que je chauffe un peu. Allez, 5 kms pour être à température !
Arrivée au premier ravitaillement du Brudour avec orchestre s'il vous plait. Point de séparation entre le court et le long. Et là tout de suite c'est le grand calme. Torrent à traverser à gué puis grande montée dans la forêt vers les plateaux. Alors que l'on recommence à courir gentiment, les pompiers sont là pour nous mettre en garde. Descente technique dans le sentier pierreux comme au ski ! ! !Planter de baton, viraaaage..., Planter de baton, viraaaage, le buste dans le sens de la pente !. Passage en trombe au point d'eau de Bouvante et on remonte ! 2 ème ravitaillement, avec l'équipe de bénévoles la plus jeune du circuit. La valeur n'attend pas le nombre des années ! Changement de végétation avec grande prairie et montée dans des chemins larges en pente douce qui permettent de courir pratiquement jusqu'à la crête de la Montagne d'Ambel avec le Pas de la Douille en ligne de mire.Quelques photos et virage au Pas de l'Infernet vers Fond d'Urle fin de l'entrainement pour moi. Retour à la Chapelle en Vercors ou ma partenaire de course Sonia passe la ligne d'arrivée première féminine!
Les Drayes du Vercors est une course trés intéressante car elle présente la plupart du temps des pentes et descentes progressives où l'on peut courir. Je suis heureux d'avoir profité de ces chemins forestiers brumeux, de ces torrents enmoussés dignes de la forêt de Brocéliande et des crêtes venteuses du Vercors.
6h04 mn 41 kms et 2100 m de D+ sans monter le rythme cardiaque et en peaufinant l'utilisation des batons. Voilà ça c'est fait, La semaine est terminée avec 134 kms d'entrainement 3100 m de D+. Il n'y a plus qu'à attendre tranquillement 2 semaines pour le Cromagnon.
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